Целеполагание. Уровень 1

Как добиться успеха в жизни? Необходимо задаться целью, наметить последовательность шагов по ее достижению, выполнить эти шаги.

Давайте попробуем разобраться с тем, что такое цель, и в чем ее отличие от мечты. И попробуем изобразить процесс зарождения и достижения цели. Цель – это результат размышления логического ума. Мечта – это плод неразумного мышления.

Начинать, представляя конечную цель! Это значит понимать, к чему вы стремитесь, что позволит вам лучше представлять себе, где вы находитесь в данный момент, и каждый шаг делать в нужном направлении.

В постановке целей фокус внимания направлен в первую очередь на процесс достижения цели. Необходимо понять относительную важность поставленной цели. Если она была установлена, но в жизни существует что-то ещё более важное, будет очень трудно добиться цели, пока не решены более высокие приоритеты. Осознание того, что, является для вас наиболее важным, приблизит вас к успеху.

О – общество Р – работа, карьера Ф – финансы, деньги С – семья З – здоровье Л – личные цели

Ответьте себе на вопрос: «что я хочу в последующие полгода - год? Сформируйте список из 5-10 пунктов.

Теперь напротив каждой цели поставьте букву, какой сферы жизни касается ваша цель. Это вам поможет разобраться с тем, что является для вас наиболее приоритетным в ближайшее время.

То, что мы ценим, определяет, чем является для нас жизнь, какие действия мы предпринимаем, от чего, либо к чему, мы будем направляться. Если наша лестница приставлена не к той стене, то каждый шаг по ее ступеням будет вести нас не туда, куда нужно.

Здесь, ключевым моментом является мотивация. Чтобы цель создавала сильную мотивацию на ее достижение, образ Цели должен быть сформирован в голове максимально четко.

По правилу «ВАК» - визуально, аудиально, кинестетически. Всё это обозначает, что вы должны очень хорошо представить, как эта Цель выглядит, как она слышится, как ощущается. Визуально картинка должна быть четкой яркой, с деталями, динамичной. Аудиально вы должны услышать, какие там есть звуки. Если есть образы людей, представьте их голоса. Пощупайте текстуру, ощутите мягкость/твердость, гладкость/грубость и т.п. (Можно взять пример любой цели, и вместе с ребятами попробовать ее прощупать по правилу ВАК)

Необходимо разобраться, где, когда и с кем вы хотите ощутить достижение цели. Это необходимо, прежде всего, для того, чтобы ваше сознание поверило, что вам это действительно нужно.

И, наконец, полезно, иногда представить, как будет плохо и невыносимо, если я ничего не сделаю.

Помните, что «все создается дважды». Мысленное - первое творение, и второе творение – физическое.

Посмотрите, например, как строится дом. Вы создаете его в мельчайших деталях ещё до того, как забиваете первый гвоздь. Вы стараетесь четко представить себе, каким он будет. Вы напрягаете свой интеллект, пока не получите четкий образ того, чего хотите.

Затем вы превращаете замысел в проект и разрабатываете строительные чертежи. Все это делается до того как лопата впервые вонзится в землю. Помните правило «семь раз отмерь, один раз отрежь»? вам следует удостовериться в том, что проект – ваше первое творение – именно то, что вы хотите, и только тогда приступать к воплощению своего проекта в кирпиче.

Мы ставим себе цели, которые важны для нас, однако по пути к заветной мечте нас начинают терзать сомнения, страхи, неуверенность. Мой вам совет – «Используйте якоря»! Это те вещи, которые настроят на «нужный лад», повысят вашу работоспособность.

Якоря в нашей жизни есть везде! Отдыхаем на пляже. Обстановка на пляже настраивает на состояние отдыха. Ужин при свечах – романтическое настроение. Красиво сервированный стол – состояние аппетита. За книгами в читальном зале -состояние сосредоточенного внимания. Что может быть якорем? Все, что мы видим, слышим, чувствуем. Поскольку работа за компьютером связана с тем, что я смотрю на экран, просто удобнее использовать звук. Но с тем же успехом можно повесить на монитор какой-либо брелок или поставить рядом с монитором кактус, чтобы видеть его краем глаза. Любой предмет, любой звук, любой запах может быть выбран в качестве якоря.

Вспомните и запишите ваши собственные «якори», включающие вашу работоспособность и/или творческую активность:

Подумайте, какие сигналы, настраивающие вас на интенсивную работу, вы можете использовать для ваших целей:

Не забывайте, что для достижения цели необходимы: знания, умения/навыки, ресурсы, люди, время.

Будьте собраны и сфокусируйтесь на ваших целях. Помните, что жизнь всегда вносит свои коррективы, и действия, направленные на достижение вашей цели могут измениться в любой момент. При неудаче всегда вспоминайте, что любая неудача – это бесценный опыт, который тоже приведет вас к Цели, если вы придумали, как в следующий раз нужно реагировать на такую ситуацию.

Помните, что у каждой задачи всегда есть несколько решений. Не получилось одним способом, подумайте, как надо было поступить, и придумайте другой способ, как добиться того же самого.